La música como terapia para el bienestar

La música no solo entretiene, también tiene un impacto directo en la salud emocional y física de las personas. Escuchar melodías puede transformar estados de ánimo y reducir el estrés.

Diversos estudios han demostrado que la música relaja el sistema nervioso y disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, puede ayudar a regular la presión arterial y mejorar la circulación.

En el ámbito emocional, escuchar música que nos gusta genera placer y activa las áreas del cerebro relacionadas con la motivación y la recompensa.

La musicoterapia se utiliza incluso en hospitales para apoyar procesos de rehabilitación, mejorar la memoria en pacientes con demencia y aliviar el dolor crónico.

Incorporar la música en la vida diaria es sencillo: puede acompañar momentos de estudio, ejercicio, relajación o incluso tareas domésticas, convirtiéndolas en experiencias más agradables.