Antofagasta se prepara para máximas de hasta 35 °C y Salud refuerza medidas de autocuidado
La Región de Antofagasta enfrentará jornadas de altas temperaturas durante las próximas dos semanas, con registros que podrían llegar hasta los 35 °C en María Elena.
Ante este escenario, la Seremi de Salud reforzó el llamado a adoptar medidas preventivas frente al calor y la radiación ultravioleta, especialmente entre quienes pasan varias horas al aire libre.
María Elena y Sierra Gorda concentrarán las temperaturas más altas
Según el pronóstico disponible, María Elena podría alcanzar máximas de 35 °C, mientras que Sierra Gorda llegaría hasta los 32 °C.
En otras comunas de la región también se esperan temperaturas elevadas, aunque de menor intensidad.
Máximas previstas en distintas comunas
Tocopilla podría llegar a 22 °C y Ollagüe a 21 °C. En Taltal se esperan máximas cercanas a 24 °C, mientras que Antofagasta podría alcanzar los 23 °C.
En Calama se proyectan hasta 27 °C, Mejillones podría registrar 25 °C y San Pedro de Atacama alrededor de 24 °C.
Salud insiste en la estrategia ABC
Frente a este escenario, el seremi de Salud, Rodrigo Medina, reiteró la importancia de incorporar de forma permanente tres medidas básicas de autocuidado: Agua, Bloqueador y Cubrimiento.
La estrategia busca reducir los riesgos asociados tanto a las altas temperaturas como a la exposición prolongada a la radiación solar.
Agua: hidratarse antes de sentir sed
La autoridad sanitaria recordó que la sed ya es una señal de que el cuerpo necesita líquidos.
Por eso, la recomendación es beber agua regularmente durante el día y no esperar a sentir sed para hidratarse.
Grupos de mayor riesgo requieren especial atención
Niños, personas mayores y quienes viven con enfermedades crónicas pueden presentar una mayor vulnerabilidad frente a la deshidratación.
También se debe aumentar la atención durante la actividad física, las jornadas prolongadas al aire libre y los periodos de mayor calor.
La cantidad necesaria de agua varía según la edad, el estado de salud, el nivel de actividad y las condiciones ambientales. Quienes tengan restricciones o indicaciones médicas específicas deben seguir las recomendaciones de sus profesionales de salud.
Bloqueador: protección solar incluso en días nublados
La Seremi de Salud también enfatizó que el protector solar debe utilizarse diariamente y no solo durante las jornadas más calurosas.
La radiación ultravioleta puede alcanzar la piel incluso cuando el cielo está nublado o cuando una persona permanece bajo sombra parcial.
Se recomienda FPS 30 o superior
La sugerencia es utilizar productos de amplio espectro con factor de protección solar 30 o superior.
El protector debe aplicarse en cantidad suficiente y renovarse aproximadamente cada dos horas, además de reaplicarlo después de nadar, sudar intensamente o secarse con una toalla.
El uso constante contribuye a disminuir el daño acumulativo de la radiación ultravioleta, reduce el riesgo de cáncer de piel y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
Cubrimiento: ropa adecuada y sombra como complemento
El tercer componente de la estrategia corresponde a reducir la exposición directa al sol mediante barreras físicas.
Entre las principales recomendaciones están utilizar sombreros de ala ancha, ropa que cubra buena parte de la piel y anteojos con protección UV.
También se aconseja buscar sombra siempre que sea posible.
Evitar las horas de mayor radiación
Las autoridades recomiendan limitar las actividades al aire libre entre las 11:00 y las 16:00 horas, cuando la radiación solar suele alcanzar sus niveles más altos.
Cuando sea posible, las actividades físicas o recreativas deberían trasladarse a horarios de menor exposición.
Desde Salud recordaron además que permanecer a la sombra no reemplaza el uso de protector solar, sino que ambas medidas deben utilizarse de manera complementaria.
Medidas simples para prevenir riesgos
La autoridad sanitaria insistió en que estas recomendaciones no deberían aplicarse únicamente durante episodios de calor extremo.
Mantener una hidratación adecuada, utilizar protector solar todos los días y reducir la exposición directa al sol son hábitos que pueden ayudar a prevenir problemas de salud durante todo el año.
